「無條件的愛」可以轉化「恐懼」
恐 懼像是纏繞地球的背景雜訊，影響很多人的行動和決定。面對恐懼需要力量和勇氣。當你能夠覺察能量，你就能夠覺察恐懼。第一個可以檢視恐懼的地方是你自己， 雖然看清楚別人的恐懼容易得多。如果當你觀察朋友或心愛的人，你能夠清楚看見他封閉或害怕的地方在哪裡，看看你是否可以把他當作鏡子，反射你內在需要更多 愛的地方。
看見別人的東西遠比自己的容易，這是為什麼宇宙常常在你周圍放進一些正在展現你的學習課題的人，以教導你關於你的事。如果你不是正在處理相同的課題，最好不要把焦點放在這些特徵或人們的這些部分。
恐 懼可能來自於你的思考模式。我看到一些共通信念說你們是壞人，而且如果你不小心可能會被傷害。這些是你們常有的想法。當你開始向上進入宇宙的更高層次，到 了某個點你會必須直接面對你內在的這些想法。恐懼常常會變成非常自我批判的想法─擔心你會不會讓人失望，認為你嘗試得不夠努力或有所不足。
如果你向新關係開放的時候發現你的恐懼，不要認為自己不對。恐懼是一股暗流，你愈能發現並面對它，就愈能透過無條件的愛和對自己的接納來療癒它。
你 如何發現恐懼？看看你的生活需要做決定的地方。問自己有沒有因為任何理由覺得無法自由地決定去做你想做的事。你也許害怕沒有足夠的錢，害怕無法獨自完成， 害怕不成功，或者害怕別人不再愛你，不要你，如果你活不到人們的期望或決定堅持自己的立場。當你觀察這個決定，問自己，如果你知道你是全然安全的，被宇宙 的高等力量所保護、引導和疼愛，你會怎麼做？如果你知道你的靈魂一直在用各種可能的方法幫助你，如果你知道你可以完全地信任你更有智慧的自我，你的決定會 不同嗎？這是一種讓恐懼顯露的方式。
恐懼常偽裝成事情為何做不成的邏輯和理性的理由，有時它偽裝成被人阻擋的感覺。恐懼用很多方式隱藏─責怪別人、拒絕承擔責任、既然做不到何必嘗試、憤而離開和其他。你用什麼方式隱藏恐懼？
如果你發現你做了上述的事，第一步是認出你逃避某事或對別人和自己感覺不好的原因是因為恐懼，那是要求你的無條件的愛的地方。愛這個部分的你，不要責備它。要願意去直視你所逃避的事。你毋需道歉、用強勢掩藏自己或認為自己很壞。一旦你認出恐懼，它變得比較容易對付；只有在偽裝下它才能創造疏離與痛苦。
有 一個發現恐懼的方法是選一件你想創造但害怕做不到的事，列出所有你無法創造的理由，然後把那些理由轉變為你可以創造想要事物的正面陳述。你會發現恐懼將消 溶於意識的光中。愛就像照在冰雪上的溫暖太陽，它融化並消溶一切障礙和痛苦。就像冰一樣，恐懼將融化成水，氣化蒸發。
當你發現你用恐懼而非愛來回應別人，或許你保持疏離，怕人們排擠你、非難你或對你要求太多，先感謝你認出了恐懼。愛那個害怕的部分，對它傳送無條件的愛。
當你批判和挑剔時，最容易被別人的能量影響。如果你看著人們，想：「他們應該更努力，表現得更一致。」這些想法會把他們的負能量拉進你。你在他們身上看見什麼，你便開始經驗什麼，因為你吸引你聚焦的事物。你害怕什麼，你吸引什麼。接觸你溫柔摯愛的部分，那個更高、更睿智的自己，它會引導你更成為愛。
如 果你體驗你和別人之間不舒服的障礙和分界，那指標顯示你需要送給自己和別人更多的愛。你也許不選擇和他們住在一起、太親近他們或常在他們身邊，但是他們仍 會從你的愛的傳播上獲益。你們有些人會戴上勇敢與堅強的面具，表現得像是說：「我不會軟弱和受傷。」然而，這行為創造的恐懼和痛苦，甚至會吸引人們更多的 負面行動，需要你有更強悍的外表。
看看那些你想要封閉心胸的時刻，那些你說：「我受夠了，這個人不夠可愛，我要離開。」的時刻。在每個關係中，不論多長、多堅固，都存在著打開心胸的挑戰。除了碰見所有你的心封閉的地方，還有別的方法能讓你學到無條件的愛嗎？
每一次你到了一個想把心封閉的地方，你就有現成的機會去建構新的模式，把心打開。你也許仍然選擇離開或改變關係的本質，但是你可以帶著愛這麼做。你也許認為最好的朋友是那些從來不會挑戰你的人，從來不會想讓你把心封閉的人，然而如果你總是和不挑戰你保持心的開放和保持愛的人在一起，你並沒有真正地用你的心與他們連結。心永遠在處理信任、開放和對別人達到新的接納層次和諒解的課題。
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